Liputan6.com, Jakarta Leher tengeng atau kaku sering terjadi secara tiba-tiba, biasanya akibat posisi tidur yang salah, terlalu lama menatap layar, atau otot leher yang tegang. Kondisi ini bisa menyebabkan rasa nyeri, kaku, hingga sulit menggerakkan kepala.
Meskipun umumnya bukan masalah serius, leher tengeng bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Rasa nyeri yang muncul sering membuat penderitanya kesulitan bekerja, belajar, bahkan saat sekadar beristirahat.
Untuk itu, penting mengetahui cara mengatasi leher tengeng dengan tepat, efektif, dan aman. Artikel ini akan membahas berbagai metode mulai dari peregangan sederhana, kompres, hingga kebiasaan yang sebaiknya dihindari agar leher cepat pulih.
